#정보ㅣ이슈/생활정보 썸네일형 리스트형 상황에 맞는 온찜질 냉찜질 방법과 주의사항 살다가 종종 일어나는 부상! 어딘가가 붓거나 삐었거나 하는 경우에는 찜질 효과적인데요. 하지만 가끔씩 온찜질을 해야 하는지 냉찜질을 해야 하는지 헷갈리는 경우가 있어요. 오늘은 상황에 따른 온찜질, 냉찜질 구별법과 찜질의 효과 그리고 찜질 시 주의사항까지 정리해드릴게요. ◼온찜질, 냉찜질 효과 온찜질: 혈관을 확장시켜 혈액이 잘 흐르도록 도움(혈액순환이 주목적) 냉찜질: 혈관을 수축시키고 찬 기운으로 염증, 부종(붓기), 발열 등을 가라앉히는데 도움을 줌 ◼온찜질, 냉찜질 구별법 ✔온찜질을 해야 할 때 만성적인 통증으로 인한 찜질이 필요할 때(허리, 무릎 등) 생리통, 치질, 요통 등의 통증이 있을 때 변비 또는 배탈로 배가 아플 때 근육이나 관절이 굳거나 근육 경련이 왔을 때 혈액 순환이 필요할 때 퇴.. 더보기 PC에서 이모지 쓰는 방법 (이모지 단축키) 아아.. 늙은 저는 이 방법을 이제야 알았네요. 여태까지 글자+한자를 눌러 불편하게 특수문자를 사용하고 있었는데, 더 예쁘고 다양한 이모티콘과 특수문자를 이모지라는 간편한 방법으로 사용할 수 있었더라고요. 오늘은 저 같은 틀딱... 들이 조금 더 PC를 편리하게 그리고 젊은 감성으로 쓸 수 있는 이모지 사용법(단축키)에 대해서 알아볼게요. ◼PC에서 이모지 단축키 PC에서 이모지를 쓸 수 있는 단축키는 바로 '윈도우키+. '인데요. 아주 간편하죠? 이모지 기능을 이용하면 아주 간편하게 이모지, 이모티콘, 특수기호를 사용할 수 있어요. 👀이모지를 사용하면 표기 가능해 지는 것들 이모지 기능을 이용하면 이모지뿐 아니라 우리가 예전에 자주 쓰던 이모티콘 표정들... (아.. 추억)과 특수기호도 기존 글자+한자.. 더보기 기립성 저혈압 원인 증상 대처법 [갑자기 일어날때 나타나는 어지러움 증상] 기립성 저혈압이라고 들어보셨나요? 갑자기 일어날 때 어지럼증이 생기는 현상인데요. 특히 요즘 젊은 층(20대, 30대)들이 많이 격고 있다고 합니다. 어지럼증이기 때문에 잘 대처하지 않으면 큰 사고로 이어질 수 있으니 잘 대처하기 위해 기립성 저혈압에 대해서 알아봅시다. 기립성 저혈압이란?(어지러움 증상) 누워있거나 앉아있다가 일어날때 혈압이 떨어져 어지럼 등이 나타나는 현상으로 갑자기 핑 돌면서 눈앞이 깜깜 해지는 경우가 있는 증상으로 잘 대처하지 않으면 큰 사고로 이어질 수 있다. 기립성 저혈압 증상 갑자기 핑 돌면서 눈앞이 깜깜해짐 머리가 빙글빙글 도는것 처럼 어지러움 심하면 쓰러질 것 같은 느낌이 들거나 실제로 쓰러짐 일반적으로 시간이 지나면서 점차 증상이 사라짐 기립성 저혈압 원인 하반신에 쌓인.. 더보기 올바른 수면자세와 수면자세별 장. 단점을 알아보자! (왼쪽으로 누워서 자면/ 오른쪽으로 누워서 자면 내 몸에 미치는 영향) 하루 중 가장 행복한 시간이 언제인가요? 저는 바로 고된 일상 후 잠드는 시간이 아닐까 싶은데요. 이렇게 달콤한 잠을 자면서도 내 몸을 더 건강하게 만드는 방법이 있습니다. 바로 수면자세를 교정하는 것인데요. 어떤 게 더 달콤한 잠을 잘 수 있는 올바른 수면자세인지, 왼쪽으로 누워서 자면, 또는 오른쪽으로 누워서 자면 내 몸에 어떤 영향을 미치는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 올바른 수면자세란? 올바른 수면자세란, 우리 몸 중 척추의 곡선이 유지되게 하고 좌우 대칭을 맞춰 누워 우리 몸에 무리를 주지 않는 자세를 올바른 수면자세라고 하는데요. 조금.. 어려우시죠? 그림과 함께 설명드리겠습니다. ■ 올바른 수면자세의 예1) 똑바로 좌우 대칭이 되도록 눕는 방법입니다. 허리 밑에 얇은 베개를 끼우면 허리 건.. 더보기 코 막혔을때 코막힘 바로 뚫는법 꿀팁 8가지 알려줌 환절기, 그리고 건조한 가을쯤부터 겨울 내내 우리를 괴롭히는 코막힘! 코가 막혀 괴로운 시간을 보내는 분들 많으시죠? 오늘은 쉽고 간단하게 코막힘을 바로 뚫어버리는 꿀팀 8가지를 준비했습니다. 저는 비염과 환절기 알레르기가 있어서 30년 넘게 코찔찔이로 살아왔어요. 코찔찔이로 살면서 경험한 특급 노하우이니 꼭 끝까지 봐주세요. 먼저 코막힘 또는 콧물의 원인은 대부분 건조하기 때문입니다. 원인을 알았으니 이제 본격적으로 코를 뚫으러 가볼까요? *바쁘신 분은 하단에 내용 정리해 두었으니 참고하세요. 1. 코 바로 뚫을 땐 스팀타월 사용하기 수건에 따듯한 물을 적혀 코 주변에 대고 있으면 코가 금방 뚫려버립니다. 별다른 저항 없이 코를 뚫는 가장 안전한 방법 중 하나입니다. 잘 때 코가 자주 막힌다면 젖은 수.. 더보기 편의점 콜라보 수제맥주 판매처, 맛&특징 완벽 정리! 곰표, 말표, 금성, 백양, 노르디스크, 비어리카노, 캬, 유동골뱅이 맥주 등 계속해서 코로나가 극성이다 보니 요즘은 호프나 술집보다는 집에서 맥주를 즐기는 사람들이 많은데요. 요즘 가장 인기 있는 맥주들이 또 편의점 콜라보 수제 맥주 아니겠습니까? 어디 어디 편의점에서 곰표 맥주가 나왔네, 말표 맥주가 나왔네, 금성 맥주는 또 뭐고 쥬시후레쉬 맥주는 또 뭐고?! 헷갈리시죠? 그래서 각 편의점에서 판매하는 맥주의 종류와 맛/특징을 제가 마셔본 것 한정이지만 한 번에 정리해드릴게요. (저는 하루 한 캔 맥주 마니아? 니까요.. 찡긋^ㅡ*) #CU편의점 콜라보 수제 맥주 - 곰표 밀맥주 맥주 콜라보 열풍의 창시자격인 곰표 밀맥주부터 살펴보겠습니다. 판매처: CU편의점 맛&특징: 신맛 조금과 단맛 조금씩 섞인듯함, 복숭아 향? 같은 과일향이 나서 청량한 느낌 - 말표 흑맥주 맥주 콜라보.. 더보기 이번 코로나 상생 국민지원금(5차 재난지원금) 지급대상 및 신청방법 완벽 총정리!!ㅣ신청후기 3분컷 이번 2021년 9월 6일부터 신청 가능한 5차 재난지원금 즉 코로나 상생 국민 지원금에 관한 정보를 보기 편하기 정리해드립니다. 코로나 상생 국민 지원금(5차 재난지원금) 지원 정보 *저는 첫날 신청가능해서, 바로 신청했어요. 간단한 인증만 하면 바로 신청됩니다. (3분 이내) 1. 지원 금액 1인 가구: 25만원 2인 가구: 50만 원 3인 가구: 75만 원 4인 가구: 100만 원 5인 가구~: 125만 원~ 2. 지원대상 및 신청기간 지원대상: 2021년 6월 기준, 건강보험료 가구소득 하위 80% 신청기간: 2021년 9월 6일 - 10월 29일 사용기한: 2021년 12월 31일까지 *사용기한 내 신청. 사용하지 않은 금액은 국고 환수 3. 지급대상자 조회 방법 체크카드&신용카드 카드사 홈페이.. 더보기 날짜 지난 우유, 계란, 빵 먹어도 괜찮을까? 유통기한과 소비기한 알아보기 유통기한 날짜가 지난 우유, 계란, 빵, 치즈, 두부 등 냉장고에 잘 넣어두었는데 먹어도 될까? 모든 식품은 유통기한과 소비기한이 있습니다. 오늘은 식품들의 유통기한과 소비기한을 정리해드릴게요. 유통기한&소비기한이란? 유통기한: 식품을 소비자에게 유통(판매)을 할 수 있는 기한 소비기한: 식품을 실제로 섭취해도 안전에 이상이 없을 것으로 판단되는 기한 우유의 유통기한 및 소비기한 유통기한: 제조일로부터 10일 소비기한: 유통기한 경과 후 약 50일 빵류의 유통기한 및 소비기한 유통기한: 제조일로부터 3일 소비기한: 유통기한 경과 후 약 20일 *단 빵류에 곰팡이가 핀 경우에는 지체 없이 폐기하는 게 좋습니다. 달걀(계란)의 유통기한 및 소비기한 유통기한: 제조일로부터 20일 소비기한: 유통기한 경과 후 .. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 13 다음 목록 더보기
