엄지손바닥 통증 해결 실제경험 [정형외과, 한의원 고민된다면?]

얼마 전부터 엄지에서 이어져 손바닥까지 통증이 슬슬 나타나더니, 2주 정도가 지난 시점에서 고통이 말도 못 하게 늘어났습니다. 처음엔 정형외과를 가봤지만 별 소득이 없어 한의원을 갔습니다. 그리고 깔끔이 해결! 오늘은 그 과정을 적어볼까 합니다. (누군가에겐 도움이 될 수 있으니)

엄지손바닥 통증 해결 실제경험 [정형외과, 한의원 고민된다면?]

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#엄지손바닥 통증 및 증상

• 터널증후군(수근관증후군)
• 방아쇠수지증후군
• 손목건초염

등 여러 가지로 불리지만 있지만, 증상도 비슷하고 해결법도 비슷하다고 하니 별 의미는 없는 것 같아요. 주로 통증 부위가 붓는 현상, 엄지 손가락으로 이어진 손바닥 전체 부위의 통증, 손목 통증 등의 증상이 있어요. 저는 의외로 눌러봤을 때는 안 아팠는데 평소 생활 때 손목을 위, 아래로 꺾거나 양치, 설거지 등을 하면서 손목을 움직일 때 많이 아프더라고요.

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#엄지 손바닥 통증의 원인

• 오랜 시간 컴퓨터 사용
• 과도한 스마트폰 사용
• 손목 및 손가락을 무리하게 사용
• 출산으로 인한 근골이 약해져 발생

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#엄지 손바닥 통증 예방법

• 손목, 손바닥에 무리 가는 행동하지 않기
• 앉았다 일어날 때 손바닥 짚지 않기
• 강화도어 등 무거운 문을 열 때는 손바닥보다는 어깨를 사용해서 밀기
• 장시간 컴퓨터 사용 지양하기
• 컴퓨터 사용 시 버티컬 마우스&손목 받침대 사용하기
• 과도한 스마트폰 사용 지양하기
• 무거운 물건 자주 들지 않기
• 중간중간 스트레칭하기
• 온찜질하기

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#엄지 손바닥 통증 실제 경험기

어느 날부터 엄지에서부터 이어져 손바닥 전체가 조금씩 아프기 시작했어요. 처음에는 금방 괜찮아지겠지 싶어 그냥 멘소래담을 바르면서 지내기 시작했어요. 별 효과는 없더라고요...

그러다 1주일 정도가 지났을 무렵 통증이 급격하게 늘더니 심지어 양치질할 때도 아프더라고요.

결국 동네 가까운 정형외과를 다녀왔는데, 이것저것 검사받고 약을 받았는데 뭐, 결국은 진통제... 3일 치

약을 먹을 때는 좀 괜찮아 지나 싶었는데, 3일 치 약이 끝나니 또다시 통증..

 

이때부터 인터넷을 찾아보기 시작했어요. 그러다 발견한 한 맘 카페의 글!

한의원에 갔더니 직빵이에요! 2달을 고생했는데 2번 다녀오고 개운해졌어요.라는 글을 보고 동네에서 추천받은 한의원을 갔어요.

정말.. 거짓말 같이 딱 2번 격일로 갔는데 통증이 싹 가셨네요. 그리고 혹시 몰라 한번 더 총 3번 다녀왔어요.

*참고로 손바닥에 맞는 침은 다른 부위에 비해 아픈 침이라고 했어요. 조금 많이 따끔하더라고요...

엄지손바닥 통증 해결 실제경험 [정형외과, 한의원 고민된다면?]

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예전에 같이 운동하던 관장님이 뼈가 아프면 정형외과 나머지는 한의원으로 가라는 말이 괜히 있는 말이 아닌 것 같네요. 요새는 한의원 시설도 깨끗하게 잘 되어 있고 보험도 잘되고 해서 큰 부담 없이 갈 수 있는 것 같아요. 어릴 적에는 왠지 한의원 가면 한약 냄새부터 엄청 무서웠던 기억이 있는데 다 옛날 일인가 봐요.

 

혹시 엄지 손가락, 손바닥, 손목에 통증 때문에 고민이시라면 정형외과만 가보는 게 아니라 한의원 꼭 가보세요!