밀가루 끊기 효과 5가지 '다이어트가 아닌 건강을 위한 습관'

예로부터 건강하게 살기 위해서는 백색 음식들을 피해야 한다는 말이 있죠? 대표적인 백색 음식으로 설탕, 소금, 흰쌀 그리고 밀가루가 있는데요. 그중 밀가루는 서구화되고 풍족해진 삶 속에서 너무 과잉 섭취하기 때문에 몸에 좋지 않은 영양을 주는데요. 오늘은 그 밀가루를 끊으면 어떤 일들이 벌어지는지 '밀가루 끊기 효과'를 알아보도록 하겠습니다.

 

밀가루 끊기 효과 5가지 '밀가루 끊기 효과 장점과 단점'

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#밀가루 끊기 효과

1. 배 아픈게 사라지며 속이 정말 편안해짐

현대사회에서 뱃속에 꾸르륵 귀신이 사는 사람들이 많은데요. 시도 때도 없이 부르르륵 거리는 배속을 가지고 계신다면 밀가루를 줄이거나 끊어보세요. 하루만 밀가루를 끊어도 평소보다 놀랍게도 속이 편안해집니다.

 

2. 여드름이 줄어들고 피부가 좋아짐

피부 트러블의 주된 원인이 장건강인거 아시나요? 놀랍게도 밀가루를 끊게 되면 장이 편안해지면서 피부도 좋아집니다.

 

 

 

 

3. 몸이 찌뿌등한게 사라지고 아침이 개운해짐

아침에 일어나기 힘들다면 밀가루를 한번 끊어 보세요. 정말 거짓말처럼 가벼운 아침을 맞을 수 있어요. 붓기 없는 얼굴은 덤이에요.

 

4. 체중이 빠지기 시작합니다.

다이어트의 첫번째가 밀가루 끊기라는 말 들어보셨을 겁니다. 탄수화물이 굉장히 많이 포함되어 있는 밀가루를 끊었기 때문에 당연한 결과입니다.

 

5. 생활의 탄력이 생기고 자신감이 넘침

밀가루 하나 끊었을 뿐인데, 뱃속이 편안해지고 몸은 가벼워집니다. 밀가루를 끊으면 서서히 체중도 빠지고 자동으로 다이어트가 됩니다. 또한  피부가 좋아지는 건 덤이기 때문에 외모에 자신감이 생기게 됩니다. 

 

#밀가루 끊기 효과 요약

• 뱃속이 편안해짐
• 장 건강에 좋음
• 여드름이 줄고 피부가 좋아짐
• 아침이 개운해짐
• 아침에 얼굴 붓기가 사라짐
• 다이어트에 도움을 줌
• 자신감이 생김

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밀가루를 끊으면 위의 내용처럼 긍정적 효과들이 생기는데요. 모든 부분에서 긍정적인 건만은 아닙니다. 이번엔 밀가루 끊기의 부정적 영양(밀가루 끊기의 단점)에 대해성 알아보도록 하겠습니다.

#밀가루 끊기의 단점

• 빵집, 분식집을 지나가면 너무 슬퍼짐
• 성격이 점점 포악해지며 삶의 낙이 사라짐
• 밤 마다 고민의 고민의 고민을 하다 지쳐 잠듬
• 마카롱에 밀가루가 안 들어가는 걸 알게 되고 기뻐함
• 쌀떡에 쌀이 100%인걸 알게되고 떡볶이를 다시 먹기 시작함
• 라면사리 대신 대체할 면을 찾게 됨 (당면 등 / 참고로 당면이 라면보다 더 살찜)
• 내 뱃살의 문제가 꼭 밀가루 만은 아니었음을 깨닫고 절망함