[생활정보]겨울철 꼭 먹어야하는 필수 영양제 2가지

겨울철 필수 영양제 2가지 (프로폴리스, 간유)

겨울철 꼭 먹어야 하는 필수 영양제 3가지

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안녕하세요. 새벽이 입니다. 날씨가 많이 추워졌죠. 건강에 각별히 신경 써야 하는 계절입니다. 특히 '코로나'라는 전염병이 창궐한 시기에는 어디서 맘 편히 재채기 한번, 기침 한번 할 수 없는데요. 이럴 때일수록 면역력에 신경 써야 합니다.

그래서 오늘 준비한 콘텐츠는 겨울철 꼭 먹어야 하는 영양제 2가지입니다. Let's go

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1. 자연의 보호막 면역력의 왕! '프로폴리스'

 

벌꿀에서 추출한 자연의 보호막이라 불리는 프로폴리스는 '면역력의 왕'이라 불러도 손색이 없다.

프로폴리스는 세균에 저항하고 면역에 도움이 되는 약 100여 종의 플라보노이드가 포함되어있다. 이는 항균과 항산화 작용에 뛰어난 물질로 면역활성, 활성산소 제거, 항 종양 활성 등의 연구결과가 보고되었다. 

 

구매 시 주의사항:

프로폴리스는 미국, 호주, 브라질, 중국, 동남아 등 다양한 나라에서 생산되지만 생산하는 벌의 종류와 지역의 식물 분포에 따라 세부적인 성분이 달라진다. 객관적인 측면에서 어떤 제품이 좋다고 비교하기 힘들다. 단 1 정당 플로보노이드가 17mg 이상인 제품을 선택해서 복용하는 걸 추천한다.

 

섭취 시 주의사항:

프로폴리스는 특별한 부작용은 없다고 알려져 있지만 벌꿀이나 화분 알레르기가 있는 사람은 주의해야 한다. 또한 만 1-2세 아기들과 임산부 수유부 또한 주의해서 섭취하시기 바랍니다.

 

프로폴리스 제품 추천▼

https://coupa.ng/bMhMCU

[ 파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음]

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2. 겨울철 건조한 피부를 촉촉하게 해 줄 영양제 '간유'

 

간유는 대구와의 생선의 간에서 추출한 노란 기름으로 만든 대표적 동물성 보조 식품이다.

비타민A, 비타민D, 오메가 3 지방산이 함유되어 있어 겨울철 추워지면서 생기는 건조한 피부나 트러블이 생기는 분에게 도움을 줄 수 있다. 비타민A는 피부의 세포분열과 재생에 필요한 피부에 가장 중요한 영양소 중 하나다. 또한 오메가 3은 표피의 세포막을 강화시키는데 도움을 주며 피부에서 발생하는 자외선 손상을 줄이는데도 효과적이다. 또한 염증 종결 인자를 생성하는데 도움을 주어 상처 치유 촉진에도 효과적이기 때문에 피부염이나 건선 및 여드름 치료에도 효과적이다. 비타민D는 피부 점막 면역에 중요한 역할을 한다. 이밖에 간유는 건강한 눈, 고혈압, 우울증, 심장질환, 중성지방 수치 개선 등에서 부가적인 도움을 준다.

 

구매 시 주의사항:

 

화학 추출이 아닌 발효 추출 기술로 만든 간유를 추천 제품에 'Fermented'방식인지 확인

 

섭취 시 주의사항:

아이에게 복용할 때는 소아과 의사와 상담 후 복용하는 게 좋고 어류나 조개류 알레르기가 있거나 임신/수유부는 섭취에 주의

 

대구 간유 제품 추천▼

아쉽게도 현재 국내에서는 생산하는 제품이 없는 것 같아요. 해외배송을 이용하거나, [비타민A, 비타민D, 오메가 3 제품을 각각 따로 섭취하시는 것도 하나의 방법입니다.]

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오늘은 겨울철 건강관리에 꼭 필요한 영양제 2가지를 소개해 드렸습니다. 다른건 몰라도 위에 포스팅한 프로폴리스와 오메가3, 그리고 유산균 프로바이오틱스는 저도 꼭 챙겨먹고 있는 영양제 입니다. 글이 도움이 되셨길 바랄게요.

긴 글 읽어주셔서 감사합니다. 모두 모두 건강하세요!

 

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